Das Kopfkissen soll den Abstand zwischen Kopf und Matratze füllen, den deine
Schulter erzeugt. Alles andere folgt daraus: Wer breite Schultern hat oder auf der
Seite schläft, braucht mehr Höhe als jemand, der auf dem Rücken liegt.
Vier im Vergleich
Preise bei Amazon, abgerufen am 15.10.2026 um 00:20 Uhr
In Deutschland sind zwei Maße üblich, und sie sind für Unterschiedliches gedacht.
80 × 80 Zentimeter
Das klassische deutsche Maß. Es ist so groß, dass Kopf und Schultern darauf
Platz finden. Genau das ist aber das Problem: Liegen die Schultern mit auf dem
Kissen, knickt die Halswirbelsäule ab. Die Größe hat historische Gründe, keine
orthopädischen.
40 × 80 Zentimeter
Das kleinere Maß trägt nur den Kopf, die Schultern bleiben auf der Matratze.
Für die meisten Schlafpositionen ist das die günstigere Geometrie. In fast ganz
Europa ist es der Standard.
Die richtige Höhe
Anhaltswerte für die Kissenhöhe
Position
Höhe
Warum
Rückenlage
flach, 6 bis 10 cm
Der Abstand zur Matratze ist gering
Seitenlage
10 bis 14 cm
Die Schulterbreite muss ausgeglichen werden
Bauchlage
sehr flach oder keins
Jede Höhe überstreckt den Nacken
Die Werte gelten für das belastete Kissen. Herstellerangaben beziehen sich oft
auf den unbelasteten Zustand, dann liegt die tatsächliche Höhe deutlich darunter.
Sonderformen
Für Paare gibt es Kissen mit Armtunnel,
die den eingeschlafenen Arm verhindern. Nackenstützkissen mit Wellenform sollen die
Halswirbelsäule führen, funktionieren aber nur, wenn die Höhe zur Schulterbreite
passt. Eine falsche Größe ist beim Stützkissen schlimmer als beim einfachen Kissen.
Zwei solche Kissen stehen oben in der Auswahl: das von Tempur gibt es in mehreren
Größen, das von Glückstoff hat zwei Liegeseiten mit unterschiedlicher Höhe.
Die Produkte im Einzelnen
APSMILE
APSMILE Daunenkissen 40 x 80, 2 Stück
Zwei Kissen im Paket, jedes mit drei Kammern: Die innere gibt Halt, die beiden äußeren liegen weich darum. Gefüllt ist es mit einer Mischung aus Federn, Daunen und Polyesterfaser, der Bezug ist Perkal aus Bio-Baumwolle.
Dafür spricht
Zwei Kissen im Paket
Drei Kammern: stützend innen, weich außen
Bezug aus Bio-Baumwolle statt Mikrofaser
Zu beachten
Wie viel Daune in der Mischung steckt, wird nicht beziffert
Einzelne Federn treten durch den Bezug, nach der Wäsche häufiger
Manchen ist es etwas zu wenig gefüllt
Aus den Käuferberichten bei Amazon, von Hand gelesen und zusammengefasst: Käufer beschreiben es als weich, aber stützend. Eine Käuferin schreibt, sie sei nach mehreren harten Schaumkissen bewusst zu Federn zurückgekehrt und behalte dieses. Vor dem ersten Gebrauch lohnt Lüften, weil ein leichter Eigengeruch da sein kann. Kritik gibt es an Federn, die durch den Stoff kommen, in einem Bericht besonders nach dem Waschen.
Klassisches 80er-Kissen aus deutscher Fertigung mit drei Kammern. Nach Angabe des Herstellers gegenüber einem Käufer stecken rund 1.100 Gramm Daunen und Federn darin, davon 900 in der stützenden Innenkammer. Bei 60 Grad waschbar, dazu die Siegel Nomite und Daunasan.
Dafür spricht
In Deutschland gefertigt
Waschbar bei 60 Grad
Daunen laut Hersteller aus verantwortungsvoller Beschaffung
Zu beachten
80 × 80: Die Schultern liegen mit auf dem Kissen, siehe oben
Wer breite Schultern hat, findet die Füllung schnell zu flach
Einzelne Berichte über durchtretende Federn
Aus den Käuferberichten bei Amazon, von Hand gelesen und zusammengefasst: Gelobt werden Verarbeitung, der neutrale Geruch und das Liegegefühl zwischen weich und stabil. Bei der Höhe gehen die Meinungen auseinander: Einem großen Käufer mit breiten Schultern war es zu flach, einer Käuferin deutlich zu dick. Im ersten Fall hat sich der Hersteller auf die Bewertung hin gemeldet und eine Erstattung angeboten.
Ein geformtes Kissen aus Memoryschaum mit einer Mulde für den Kopf und Aussparungen für die Arme in Seitenlage. Es hat zwei Liegeseiten, rund 12 und 14 Zentimeter hoch, die Höhe wählst du durch Umdrehen. Der Bezug ist aus Bambusfaser, ein Reisebeutel liegt bei.
Dafür spricht
Zwei Höhen in einem Kissen
Für Rücken- und Seitenlage geformt
Laut Hersteller 30 Nächte zum Ausprobieren
Zu beachten
Ein Ersatzbezug kostet laut einem Käufer rund 25 Euro extra
Der Bezug ist manchen im Sommer zu warm
Die Lage der Armmulden passt nicht zu jedem Körper
Aus den Käuferberichten bei Amazon, von Hand gelesen und zusammengefasst: Die große Mehrheit ist sehr zufrieden, auffällig oft von Seitenschläfern, die schreiben, dass sie nun auch auf dem Rücken gut liegen, weil der Kopf in der Mulde nicht zur Seite kippt. Eine ausführliche Rückmeldung nennt es besser als frühere Kissen, aber nicht perfekt, und kritisiert den Preis für einen Ersatzbezug.
Das Nackenstützkissen von Tempur in der Grundform: eine Wellenform aus dem viskoelastischen Schaum des Herstellers, 50 × 31 Zentimeter, 10 bzw. 7 Zentimeter hoch. Der Schaum reagiert auf Wärme und wird im Liegen nachgiebiger. Es gibt das Kissen in mehreren Größen, die passende hängt von der Schulterbreite ab.
Dafür spricht
Wellenform, die Kopf und Nacken in Seiten- und Rückenlage führt
In mehreren Größen erhältlich, passend zur Schulterbreite
Bezug abnehmbar, bei 60 Grad waschbar
Zu beachten
Fest, der Hersteller selbst nennt eine Eingewöhnungszeit
In kühlen Schlafzimmern spürbar steifer
Kleiner und flacher als ein gewohntes Kopfkissen
Aus den Käuferberichten bei Amazon, von Hand gelesen und zusammengefasst: Viele schreiben, dass sie das Kissen nach einer Eingewöhnung von einigen Nächten nicht mehr hergeben würden. Die Kritik ist fast immer dieselbe: zu hart, besonders bei niedriger Raumtemperatur. Eine Käuferin, die mehrere Stützkissen verglichen hat, hat es genau deshalb zurückgeschickt.
