Das Kopfkissen soll den Abstand zwischen Kopf und Matratze füllen, den deine
Schulter erzeugt. Alles andere folgt daraus: Wer breite Schultern hat oder auf der
Seite schläft, braucht mehr Höhe als jemand, der auf dem Rücken liegt.
Drei im Vergleich
Preise bei Amazon, abgerufen am 06.09.2026 um 12:20 Uhr
In Deutschland sind zwei Maße üblich, und sie sind für Unterschiedliches gedacht.
80 × 80 Zentimeter
Das klassische deutsche Maß. Es ist so groß, dass Kopf und Schultern darauf
Platz finden. Genau das ist aber das Problem: Liegen die Schultern mit auf dem
Kissen, knickt die Halswirbelsäule ab. Die Größe hat historische Gründe, keine
orthopädischen.
40 × 80 Zentimeter
Das kleinere Maß trägt nur den Kopf, die Schultern bleiben auf der Matratze.
Für die meisten Schlafpositionen ist das die günstigere Geometrie. In fast ganz
Europa ist es der Standard.
Die richtige Höhe
Anhaltswerte für die Kissenhöhe
Position
Höhe
Warum
Rückenlage
flach, 6 bis 10 cm
Der Abstand zur Matratze ist gering
Seitenlage
10 bis 14 cm
Die Schulterbreite muss ausgeglichen werden
Bauchlage
sehr flach oder keins
Jede Höhe überstreckt den Nacken
Die Werte gelten für das belastete Kissen. Herstellerangaben beziehen sich oft
auf den unbelasteten Zustand, dann liegt die tatsächliche Höhe deutlich darunter.
Sonderformen
Für Paare gibt es Kissen mit Armtunnel,
die den eingeschlafenen Arm verhindern. Nackenstützkissen mit Wellenform sollen die
Halswirbelsäule führen, funktionieren aber nur, wenn die Höhe zur Schulterbreite
passt. Eine falsche Größe ist beim Stützkissen schlimmer als beim einfachen Kissen.
Die Produkte im Einzelnen
sleepling
sleepling Kopfkissen 40 x 80, Doppelpack
Das kleinere der beiden deutschen Kissenmaße, im Doppelpack. 40 x 80 trägt nur den Kopf, die Schultern bleiben auf der Matratze. Für die meisten Schlafpositionen ist das die günstigere Geometrie.
Dafür spricht
Das meistgekaufte Kopfkissen seiner Kategorie
Bei 60 Grad waschbar, für Allergiker geeignet
Zwei Stück, damit auch als Ersatz beim Waschen
Zu beachten
Faserfüllung sackt mit der Zeit zusammen
Nicht höhenverstellbar, die Höhe muss von Anfang an passen
Wer 80 x 80 gewohnt ist, empfindet es zunächst als klein
Aus den Käuferberichten bei Amazon, von Hand gelesen und zusammengefasst: Käufer beschreiben die Kissen als angenehm weich und gut waschbar. Der häufigste Kritikpunkt ist, dass sie manchen zu flach sind.
Das klassische deutsche Maß, bei 95 Grad waschbar. Es ist groß genug, dass Kopf und Schultern darauf Platz finden, und genau das ist der Haken: Liegen die Schultern mit auf dem Kissen, knickt die Halswirbelsäule ab.
Dafür spricht
Bei 95 Grad waschbar, mehr als die meisten Kissen vertragen
Passt zu jeder Standardbettwäsche in Deutschland
Zwei Stück im Set
Zu beachten
Die Größe verleitet dazu, mit der Schulter mitzuliegen
Aus orthopädischer Sicht ist 40 x 80 meist die bessere Wahl
Braucht viel Platz im Bett
Aus den Käuferberichten bei Amazon, von Hand gelesen und zusammengefasst: Rückmeldungen loben die hohe Waschtemperatur. Wer Nackenprobleme hat, berichtet häufiger, dass ein kleineres Kissen besser passt.
Dasselbe Kissen wie im Doppelpack, nur einzeln. Sinnvoll, wenn du nur ein Kissen brauchst oder erst eines ausprobieren willst, bevor du nachkaufst.
Dafür spricht
Einzelstück, kein Doppelpack nötig
Bei 60 Grad waschbar
Das kleinere Maß, das nur den Kopf trägt
Zu beachten
Je Stück teurer als im Doppelpack
Faserfüllung sackt mit der Zeit zusammen
Nicht höhenverstellbar, die Höhe muss von Anfang an passen
Aus den Käuferberichten bei Amazon, von Hand gelesen und zusammengefasst: Käufer beschreiben das Kissen als angenehm weich. Wer es fester mag, berichtet häufiger, dass es zu flach wird.
