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Kaufberatung Matratzen: FĂĽr einen erholsamen und gesunden Schlaf
Mit der richtigen Matratze kannst du nicht nur besser schlafen, sondern auch Rücken- und Gelenkschmerzen vorbeugen. In diesem Ratgeber erfährst du, welche Matratze zu dir passt und welche Faktoren bei der Auswahl wichtig sind.
Die ideale Matratze: komfortabel, stĂĽtzend und entlastend
Eine gute Matratze sollte deinen Körper in verschiedenen Schlafpositionen optimal stützen und entlasten. Welche Matratze die richtige ist, hängt von Größe, Gewicht, persönlichen Vorlieben und körperlichen Besonderheiten ab.
Die verschiedenen Typen von Matratzen
Es gibt verschiedene Arten von Matratzen, die sich vor allem im Material und im Kern unterscheiden. Dazu gehören:
- Schaumstoffmatratzen
- Federkernmatratzen
- Latexmatratzen
- Viscoelastische Matratzen
Jeder Typ hat seine eigenen Vorteile und ist fĂĽr unterschiedliche BedĂĽrfnisse geeignet.
Härtegrad und Liegezonen: So findest du die richtige Unterlage
Der Härtegrad einer Matratze gibt an, wie tief dein Körper beim Schlafen einsinkt. Je nach Matratzenkern ergeben sich unterschiedliche Härtegrade, die je nach Körpergewicht und -größe variieren sollten. Zusätzlich können Liegezonen, in die die Matratzen eingeteilt sind, für noch mehr Komfort sorgen.
Den Matratzenhärtegrad richtig auswählen: Der richtige Härtegrad hängt von deinem Körpergewicht ab. Bitte beachte, dass die Härtegrade keiner Norm entsprechen und auch Schlafgewohnheiten hier eine Rolle spielen.
- Härtegrad H2: bis 80 kg
- Härtegrad H3: 80 – 100 kg
- Härtegrad H4 über 100 kg
Die richtige Matratze fĂĽr deine Schlafposition
Die Wahl der Matratze sollte auch von der bevorzugten Schlafposition abhängen. Für Seitenschläfer eignen sich zum Beispiel Kaltschaum-, Latex- oder Visco-Matratzen, während Bauchschläfer auf Federkern- oder Visco-Matratzen gut schlafen. Rückenschläfer profitieren von Latex- oder Federkernmatratzen.
Wann sollte ich eine neue Matratze kaufen?
Je höher das Raumgewicht, desto länger hält die Schaumstoffmatratze. Manche Hersteller versprechen deshalb, dass die Matratze jahrelang hält. Als Faustregel für Schaum- und Federkernmatratzen gilt: Mindestens alle 8 bis 10 Jahre sollte die Matratze ausgetauscht werden – manchmal auch schon früher:
Auf jeden Fall, wenn die Matratze durchgelegen ist und Rückenschmerzen verursacht. Bei Liegekuhlen in der Matratze. Und, wenn Sie das Gefühl haben, dass der Schlafkomfort beeinträchtigt ist.
Tipp: Für einen optimalen Schutz empfehlen wir Ihnen zusätzlich die Verwendung eines Matratzenschoners oder eines Toppers. Diese schützen nicht nur die Matratze selbst, sondern bieten, wie bei einem guten Topper, eine zusätzliche Komfortschicht.
Allergikerfreundliche Matratzen
FĂĽr Allergiker sind Schaumstoff-, Latex- oder Visco-Matratzen geeignet, da sie oft antibakteriell sind und abnehmbare, waschbare BezĂĽge haben.
Der richtige Lattenrost: eine wichtige Ergänzung
Ein hochwertiger Lattenrost ist fĂĽr den Schlafkomfort ebenso wichtig wie die Matratze. Je nach Matratze und individuellen BedĂĽrfnissen kann ein flexibler oder ein starrer Lattenrost oder sogar ein Boxspringbett die richtige Wahl sein.
Mit diesen Tipps und Informationen bist du bestens gerüstet, um die perfekte Matratze für erholsame Nächte und weniger Schmerzen zu finden.